Achtsamkeits-Workshop

Hallo zusammen,

In der heutigen Zeit, in der das Tempo des Alltags und die Fülle an Aufgaben stetig steigen, kann es oft herausfordernd sein, einen Moment der Ruhe und des Friedens zu finden. Es ist wichtig, unsere Gedanken und unseren Geist zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen, um die Balance wiederherzustellen. Um uns bei dieser wichtigen Aufgabe zu unterstützen, haben wir etwas Besonderes geplant.

Wir möchten dich herzlich zu unseren kostenlosen Achtsamkeits-Wochen in unseren Räumlichkeiten einladen. Dennis, ein guter Freund und erfahrener Meditierender, der seit über viereinhalb Jahren täglich mehrere Stunden meditiert, wird uns in die Grundlagen der Achtsamkeit einführen und uns während der Meditation begleiten. Er steht bereit, individuelle Hilfestellungen zu geben, wenn sie benötigt werden.

Das erste Achtsamkeitstraining findet am [Datum] von [Uhrzeit] bis [Uhrzeit] statt und wird danach jede Woche zur selben Zeit wiederholt.

Was dich erwartet:

• Herzliche Begrüßung bei Tee und Wasser.
• Eine fundierte Einführung in Achtsamkeit und Meditation.
• Geführte Meditation: Lass dich durch eine 30-minütige Meditation führen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
• Nachbesprechung und Möglichkeit zum Austausch.

Bitte bring bequeme Kleidung mit, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst.

Das Achtsamkeitstraining soll uns dabei helfen, mehr Achtsamkeit und Konzentration, Ruhe und Frieden, sowie Mitgefühl und Mitfreude in unseren Alltag zu integrieren. Dadurch können wir ein ausgewogeneres Leben führen und neue Kraft und Energie gewinnen.

Die Plätze sind limitiert – wir haben nur 15 zur Verfügung. Daher melde dich bitte zeitnah an, entweder über unsere Homepage oder indem du persönlich bei uns vorbeischaust.

Wir freuen uns auf diese neue Erfahrung mit dir und hoffen, dass du genauso gespannt bist wie wir!

Bis bald und herzliche Grüße,